Tréningové plány

Tréningový plán BASIC

Tréningový program určený pre tých, ktorí chcú prostredníctvom cyklistiky zlepšiť svoj fyzický stav.

  • zlepšenie kondíciezredukovanie hmotnosti.
  • individuálny tréningový plán
  • plánovanie tréningu, vyhodnocovanie plnenia plánu a  výkonnostného rastu na mesačnej báze
  • komunikácia cez web Trainingpeaks, email, FB alebo mobil
  • riadenie tréningového prcesu prostredníctvom merača srdcovej frekvencie

Tréningový plán MEDIUM

Tréningový program určený pre začínajúcich pretekárov, ktorí sú ochotní venovať pravidelnej a systematickej športovej príprave niekoľko dní v týždni počas celej sezóny.

  • nárast a stabilizácia výkonnosti.
  • individuálny tréningový plán na mieru
  • plánovanie tréningu, vyhodnocovanie plnenia plánu, absolvovaných pretekov a  výkonnostného rastu na týždennej báze
  • komunikácia cez web Trainingpeaks, email, FB alebo mobil
  • riadenie tréningového prcesu prostredníctvom merača výkonu (W) a merača srdcovej frekvencie

Tréningový plán ELITE

Tréning pre skúsených a ambicióznych pretekárov, ktorí chcú ešte viac skvalitniť a zefektívniť svoju prípravu a túžia bojovať o podiové umiestnenia v pretekoch.

  • Maximálna kvalita a efektivita tréningu
  • individuálny tréningový plán na mieru
  • plánovanie tréningu, vyhodnocovanie plnenia plánu, absolvovaných pretekov a  výkonnostného rastu na týždennej báze
  • denná komunikácia cez web Trainingpeaks, email, FB alebo mobil
  • riadenie tréningového prcesu prostredníctvom merača výkonu (W) a merača srdcovej frekvencie

Spolu to zvládneme

Ponúkame vám odborne riadený cyklistický tréning, pomocou ktorého budete trénovať kvalitnejšie a efektívnejšie. Tréningový plán vám nastavíme presne na mieru na základe vstupných záťažových testov, cieľov, ambícií, vašich časových možností a aktuálneho stavu.

Od všetkých našich klientov, ktorí majú záujem o tréningové plány, teda vyžadujeme absolvovanie záťažových testov u športového lekára, ktorý je schopný odhaliť prípadné komplikácie či nedostatky. Výsledky lekárskych testov a prehliadky nám pomôžu  tiež pri diagnostikovaní aktuálnej výkonnosti klienta a stanovení vhodného tréningového plánu.

Kto pre vás pripraví tréningový plán?

Erik Toček

Erik Toček DiscoverCycling.eu
  • Tréner I.stupňa, zameranie cestná cyklistika
  • 2017, 2018 reprezentačný tréner žien a junioriek (cestná cyklistika)
  • Mgr – učiteľstvo, odbor telesná výchova
  • Aktívny pretekár v tíme Cycling Academy Bratislava

Dávid Lahučký

David Lahučký - DiscoverCycling.eu
  • Tréner I.stupňa, zameranie cestná cyklistika
  • Aktívny pretekár v tíme Cycling Academy Bratislava

Povedali o nás

Miro Endresl

Po sezóne 2017:

S chalanmi z Cyklosvet.sk som sa dostal v sezóne 2017 do úplne inej výkonnostnej kategórie. Chcelo to len štipku motivácie, cieľavedomosť a silnú vôľu z mojej strany.

Miro EndreslPred rokom hobík, dnes dokáže miešať karty v súťaži MRC
Andrea Juhásová

Po Tour de Feminin 2017:

Týmto sa chcem poďakovať  Erikovi, ako môjmu trénerovi, že ma na tento etapák naozaj dobre pripravil a myslím si, že nie len sebe, ale aj jemu som spravila mojou jazdou radosť.

Andrea JuhásováSlovenská reprezentantka v MTB a cestnej cyklistike

Tréning – základ pre splnenie cieľov

DiscoverCycling.eu - efektívny tréning zábavou
Pre koho sú určené služby na DiscoverCycling.eu?

Naše služby sú navrhnuté tak, aby pomohli každému – od úplných začiatočníkov až po pretekárov. Naše tréningové plány robíme na mieru na základe vašich cieľov a vstupného pohovoru.

Zvládnem to?

Pri príprave plánov vychádzame z našich dlhoročných skúseností. Dostanete plán s presným popisom jednotlivych aktivít, preto sa nemusíte obávať, že niečomu nebudete rozumieť. Plány budú pripravené tak, aby ste sa mohli plne venovať svojmu tréningu.

Ako to funguje?

Je to veľmi jednoduché:

  1.  Navštívite našu stránku www.DiscoverCycling.eu
  2.  Vyberiete si požadovanú službu.
  3.  Po odoslaní objednávkového formulára vám do e-mailu pošleme údaje k platbe.
  4.  Po pripísaní sumy na náš účet vám zašleme podklady k službe, ktorú ste si objednali.

* Pre niektoré služby je potrebné vyšetrenie u športového lekára – viac info v sekcii Testing.

Máte na mňa špeciálne požiadavky?

Jediný typ služieb, ku ktorým vyžadujeme špeciálne požiadavky sú Tréningové plány.

Požiadavky sú nasledovné:

  • pred začatím spolupráce vyžadujeme vyšetrenie u športového lekára – viac sa dočítate v sekcii Testing.
  • Nieje to však žiadna veda – ide o spiroergometrické vyšetrenie, teda prídeme na to ako vaše telo reaguje na záťaž.
  • Toto vyšetrenie nie je zahrnuté v cene ponúkaných tréningových plánov. (Prostredníctvom nášho odporúčania vám však vieme zabezpečiť zvýhodnené podmienky v ambulancii pána doktora Andreja Patku v Banskej Bystrici)

Prečo to potrebujete?

Vyšetrenie vyžadujeme kvôli tomu, aby sme vám pripravili plán na mieru, teda podľa vášho aktuálneho fyzického a zdravotného stavu a zároveň vám doktor dá potvrdenie o tom že ste spôsobilý na športovanie a nemáte žiadne zdravotné problémy, ktoré by mohli byť prekážkou. Predídeme tak prípadným zraneniam, či iným zdravotným problémom.

Koľko za služby zaplatím?

Ceny za jednotlivé služby sa líšia. Každá služba má vo svojom popise, prípadne na detaile samotnej služby svoju cenu.

Chcete prostredníctvom cyklistického tréningu schudnúť, či zlepšiť vašu kondíciu? Zúčastňujete sa cyklistických pretekov a radi by ste sa posunuli na vyšší výkonnostný level? Túžite po svojom prvom víťazstve na obľúbených pretekoch? Prestaňťe už teda mrhať svojim voľným časom a silami a zvoľte si tréning pod dohľadom trénera.