Články

silove intervaly - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #6 - Silová vytrvalosť

Silová vytrvalosť Popri základnej vytrvalosti sa v jarných mesiacoch začíname výraznejšie zameriavať aj ďalšiu dôležitú súčasť tréningu, ktorou je silová vytrvalosť. Zaraďujem ju do tréningového plánu postupne, teda…
Tréningové zóny - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #5 - Stanovenie tréningových zón

Tréningové zóny Spiroergometria je ideálny spôsob, aby sme zistili, aké máš tréningové zóny. Je to špeciálne vyšetrenie, ktoré absolvuješ u športového lekára. Z vyšetrenia ti lekár určí hodnotu anaeróbneho prahu. Je…
DiscoverCycling.eu - Tréningový plán MEDIUM

Trénujte s nami #4 - Základná vytrvalosť, sila

Prichádza čas na skutočný cyklistický tréning - budujeme základnú vytrvalosť a silu. Prichádza jar a vy už máte niekoľko týždňov všeobecného vytrvalostného tréningu za sebou. Veľkú časť prípravy ste absolvovali…
Zimny trening - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #3 - Zimná príprava

Zimná príprava – rozvoj všeobecnej vytrvalosti Keď stráviš zimné mesiace bez pravidelného tréningu, žiadna veľká tragédia to nebude. Najmä keď si postrážiš príjem kalórií. Občas si zájdeš na plaváreň, zabehneš pol…
Spoločný tréning - DiscoverCycling.eu

Trénujte s nami #2 - Plánujeme tréningovú sezónu

Plánujeme tréningovú sezónu Vianoce a Nový rok. Čas pokoja, radosti a tiež čas predsavzatí. Jedno z takých predsavzatí by mohlo mať podobu: „Chcem si už konečne užiť môj obľúbený cyklomaratón, začnem poctivo trénovať!“ Ako…
DiscoverCycling.eu - tréning s trénerom

11 najčastejších chýb

Najčastejšie chyby tréningu 11 chýb tréningu, ktoré robia cyklistickí samorasti Zakladateľ obľúbeného cyklistického portálu CyclingTips Wade Wallace sa v tomto článku zamýšľa aké chyby tréningu robia hobbíci trénujúci…
DiscoverCycling.eu - Skialpinizmus

Čo si robil v zime...?