Články

silove intervaly - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #6 - Silová vytrvalosť

Silová vytrvalosť Popri základnej vytrvalosti sa v jarných mesiacoch začíname výraznejšie zameriavať aj ďalšiu dôležitú súčasť tréningu, ktorou je silová vytrvalosť. Zaraďujem ju do tréningového plánu postupne, teda…
Tréningové zóny - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #5 - Stanovenie tréningových zón

Tréningové zóny Spiroergometria je ideálny spôsob, aby sme zistili, aké máš tréningové zóny. Je to špeciálne vyšetrenie, ktoré absolvuješ u športového lekára. Z vyšetrenia ti lekár určí hodnotu anaeróbneho prahu. Je…
DiscoverCycling.eu - Tréningový plán MEDIUM

Trénujte s nami #4 - Základná vytrvalosť, sila

Prichádza čas na skutočný cyklistický tréning - budujeme základnú vytrvalosť a silu. Prichádza jar a vy už máte niekoľko týždňov všeobecného vytrvalostného tréningu za sebou. Veľkú časť prípravy ste absolvovali…
Zimny trening - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #3 - Zimná príprava

Zimná príprava – rozvoj všeobecnej vytrvalosti Keď stráviš zimné mesiace bez pravidelného tréningu, žiadna veľká tragédia to nebude. Najmä keď si postrážiš príjem kalórií. Občas si zájdeš na plaváreň, zabehneš pol…
Discovercycling_sustredenie_plostin_ziarska_dolina

Cyklistický kemp – Ploštín 8.-10.6. 2018 – Deň 3.

Tretí deň sme mali na pláne vyraziť si viacmenej len za zábavou. Po včerajších zážitkoch s podchladením a štyrmi defektami nám to prišlo ako najlepšie, čo môžeme urobiť. Zobrali sme teda bicykle a vybrali sme sa na ľahký tréning.…
DiscoverCycling.eu - Zelenina - základ zdravej stravy

Ako je to s jedlom?

Výživa je základ Predstavte si to zázračne slovíčko... MARATÓN. Pre niektorých nedosiahnutelná méta, iný ich už má pár za sebou. Každopádne sa asi zhodneme, že odbehnúť bez tréningu 42km je viac menej nemožné a ľudia…