Články
Trénujte s nami #10 – Prahové intervaly
Tréningový procesPrahový výkon Rovnako ako tempo je aj zóna 4, teda výkon v okolí anaeróbneho prahu, kombináciou dvoch základných zložiek výkonu - sily a vytrvalosti. Zjednodušene by sa dalo povedať, že je to schopnosť svalov pôsobiť relatívne…
Trénujte s nami #8 – Intenzita sa hlási o slovo
Tréningový procesIntenzita sa hlási o slovo – tempo a prahové intervaly „Koľko máš najazdené?“ Typická otázka, ktorá k cyklistike patrí od nepamäti. Stavím sa, že ste ju už dostali aj vy, prípadne ste u kamaráta s podobnými záujmami…