Tréningový Plán

Tréningový plán na mieru sme rozdelili do troch kategórií tak, aby sme vyhoveli vašim konkrétnym požiadavkám..

Viac info

Jedálniček

Potrebujete upraviť kompletnú životosprávu, alebo vám stači upraviť iba jedálny lístok? Čitajte ďalej..

Viac info

Tréningy pre deti a mládež

Nečakajte a už dnes prihláste svoje dieťa na cyklistiku.
Nový program cyklistických tréningov detí a mládeže klubu.

Viac info

Kto pre vás pripraví tréningový plán?

David Lahucky

Dávid Lahučký

  • Tréner I. a II.stupňa, zameranie cestná cyklistika
  • DNS – športový kurz I
  • Pretekár v tíme Cycling Academy Bratislava
  • Aktívny tréner v klube Discover Cycling
Erik_Tocek_Discover_Cycling

Erik Toček

  • Tréner I.stupňa, zameranie cestná cyklistika
  • 2017 reprezentačný tréner žien a junioriek (cestná cyklistika)
  • Mgr – učiteľstvo, odbor telesná výchova
  • Aktívny pretekár v tíme Discover Cycling

Tomáš Nagy

  • Tréner I. a II.stupňa, zameranie cestná cyklistika
  • 10 rokov aktívny pretekár, aj v kontinentálnom tíme
  • Majster SR v tímovej časovke a 2x TOP 5 umiestnenie na Majstrovstvách SR v časovke jednotlivcov
  • Skúsenosti s rôznými tréningovými metodikami
  • TrainingPeaks Accreditation Level 1

Prahove intervaly - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #10 – Prahové intervaly

Prahový výkon Rovnako ako tempo je aj zóna 4, teda výkon v okolí anaeróbneho prahu, kombináciou dvoch základných zložiek výkonu - sily a vytrvalosti. Zjednodušene by sa dalo povedať, že je to schopnosť svalov pôsobiť relatívne…
Tempová vytrvalosť - www.discovercycling.eu

Trénujte s nami #9 – Trénujeme tempo

Tempová vytrvalosť Tempová vytrvalosť bude v pláne aj v období budovania intenzity. Tempo, zóna 3, nazývaná aj šedá zóna. Kedysi trénermi dosť zaznávaná oblasť výkonu, najmä preto, že je časovo a energeticky relatívne…
Trénujeme intenzitu - discovercycling.eu

Trénujte s nami #8 – Intenzita sa hlási o slovo

Intenzita sa hlási o slovo – tempo a prahové intervaly „Koľko máš najazdené?“ Typická otázka, ktorá k cyklistike patrí od nepamäti. Stavím sa, že ste ju už dostali aj vy, prípadne ste u kamaráta s podobnými záujmami…

Otázky a odpovede

Naše služby sú navrhnuté tak, aby pomohli každému – od úplných začiatočníkov až po pretekárov. Naše tréningové plány robíme na mieru na základe vašich cieľov a vstupného pohovoru.

Pri príprave plánov vychádzame z našich dlhoročných skúseností. Dostane plán s presným popisom jednotlivych aktivít, preto sa nemusíte obávať, že niečomu nebudete rozumieť. Plány budú pripravené tak, aby ste sa mohli plne venovať svojmu tréningu.

Je to veľmi jednoduché:

  1.  Navštívite našu stránku www.DiscoverCycling.eu
  2.  Vyberiete si požadovanú službu.
  3.  Po odoslaní objednávkového formulára vám do e-mailu pošleme údaje k platbe.
  4.  Po pripísaní sumy na náš účet vám zašleme podklady k službe, ktorú ste si objednali.

* Pre niektoré služby je potrebné vyšetrenie u športového lekára – viac info v sekcii Testing.

Jediný typ služieb, ku ktorým vyžadujeme špeciálne požiadavky sú Tréningové plány.

Požiadavky sú nasledovné:

  • pred začatím spolupráce vyžadujeme vyšetrenie u športového lekára – viac sa dočítate v sekcii Testing.
  • Nieje to však žiadna veda – ide o spiroergometrické vyšetrenie, teda prídeme na to ako vaše telo reaguje na záťaž.
  • Toto vyšetrenie nie je zahrnuté v cene ponúkaných tréningových plánov. (Prostredníctvom nášho odporúčania vám však vieme zabezpečiť zvýhodnené podmienky v ambulancii pána doktora Andreja Patku v Banskej Bystrici)

Prečo to potrebujete?

Vyšetrenie vyžadujeme kôli tomu, aby sme vás pripravili plán na mieru, teda podľa vášho aktuálneho fyzického a zdravotného stavu a zároveň vám doktor dá potvrdenie o tom že ste spôsobilý na športovanie a nemáte žiadne zdravotné problémy, ktoré by mohli byť prekážkou. Predídeme tak prípadným zraneniam, či iným zdravotným problémom.

Ceny za jednotlivé služby sa líšia. Každá služba má vo svojom popise, prípadne na detaile samotnej služby svoju cenu.